献血科普|关于无偿献血，您需要了解这些

  献血人次不断增长

 

　　当下，越来越多人加入到献血队伍中来。据国家卫健委此前介绍，我国无偿献血人次不断增长，从1998年的32.8万提高到了2020年的1553万，增长了47倍。

 

　　但与此同时，也有很多人对献血的知识了解并不多，或者了解的都是些“错误知识”。

 

　　北京市红十字血液中心副主任技师郭瑾介绍，关于献血，我国专门编制了《献血者健康检查要求》，明确地列出了关于献血的各类要求。

 

 

 

         首先在年龄上，18-55岁的健康公民可参加无偿献血。如果曾多次参加无偿献血，而且无不良反应，且本人有意愿情况下，可以延长到60周岁。

 

　　除年龄外，还有体重、血压、脉搏、体温等一般的健康指标。献血前，还要做一些健康的体检和化验，请献血者填写健康征询文件，对其个人健康史、生活史、旅行史进行深入了解，在综合考虑这些因素后，如果没有不适宜献血的情况，便判断是可以献血的。她建议，献血前不用过度紧张，前一天饮食清淡、不饮酒，晚上睡个好觉。

 

        献血不影响人体健康

 

　　长期以来总有传闻，献血会对身体造成损害，是这样吗？郭瑾澄清，其实无偿献血对人的健康是没有损害的。

 

　　她解释，虽然献血是个失血的过程，但它对血量的损失影响很小。一个50公斤的成年人，身体总血量大约3500-4000ml，而每次献血量是200或400ml，小于总血量的10%。世卫组织认为，一个健康的成年人，献血不超过自身总血量的13%，对身体没有不良影响。

 

　　也有人反映，献血后会有头晕、乏力等症状，这正常吗？郭瑾表示，绝大多数献血者在献血后不会有不良反应。但因为个体差异，会有少数献血者出现轻微头晕，这都是正常的生理反应。

 

　　对此，她建议，献血者在献血后的四小时内多喝水，献血当天不要从事重体力或者剧烈的体育运动，不要熬夜，好好休息后，这些情况会很快恢复。

 

        采血点都有正规许可证

 

　　除了献血对于身体上影响的担心，很多人也对于日常看到的献血点提出过疑问：在街头的采血点都是正规的吗？

 

　　针对这个疑问，北京市红十字血液中心副主任技师郭瑾介绍，所有街上的采血点和采血机构，全部都是经过上级卫生管理部门审验合格，都有着正规许可证的，大家是可以放心的前往自己身边的献血点参与献血。

 

        献血能收获健康积极的生活理念

 

　　“我个人认为，献血对于献血者最大的好处还在于，它可以促进建立或保持一种健康的生活方式和理念”郭瑾说。

 

　　对于很多资深的献血者，能够常年多次的献血救人，一定是有着健康的生活方式的，在日常的生活中，他们为了能够多次挽救救人，一定会最大程度的保证清淡饮食、不熬夜不饮酒、定期运动等，因为只有这样，才能保证自己能够献血救人。

 

　　此外，挽救生命带来的心理上的幸福感、收获感也是很重要的一方面，郭瑾说。